本文摘要：饮食的起到不仅在于饱腹，还在于对胃肠身体健康的影响。

饮食的起到不仅在于饱腹，还在于对胃肠身体健康的影响。那么如果有肠道炎症等疾病的话，饮食上必须留意什么呢？肠道是食物的最重要消化器官，当经常出现肠炎疾病之后，不吃什么东西就很讲究了，那些无法消化的，生冷的，刺激性的食物都无法不吃，比如炸鸡块、巧克力、雪糕以及豆类等等。这种酸性的饮料不会妨碍消化道，性刺激脆弱神经痉挛等，感觉就像胃酸脱出，但实质上只是一种阻碍而已。而在腹部，多与的酸则不会引发其他的问题。

假如空腹饮用，实质上消化道早已充满著了酸性物质，减少多余的酸性物质不会引发腹痛。如果饮用重新加入蜂蜜等的柠檬水可能会引发呕吐。

全然不吃巧克力并不是引发问题的源头，而是在于所持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管鼓吹流病的病人即使不吃一小块也不会引发问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放开从而引发胃酸脱出。

当将食物浸到蒸熟中然后展开深炸，就是把食物变为了一种对于消化道来说有点软的是食物。油炸的食物不免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部危害。

假如肠道有炎症的话，油腻的食物就不会引发恶心或者呕吐的症状。如果想要不吃鸡块不吃得身体健康，可以自己用面包糠或者采行焙烤的方法。

这种方法某种程度限于于一些传统的油腻食物，如薯条。豆类所含非常丰富的营养物质，但也能引发胃痛等问题。因为分解成豆类必须的酶不能在腹部的细菌中寻找，但如果没维持不吃豆类的习惯，腹部有可能没充足的酶去消化豆类。

结果就是产生气体和收缩。所以熬豆类的时候加汤可以有助这些豆类在胃部。

在日常的膳食中渐渐减少豆类，这样有助产生所需的酶去分解成豆类。辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都需要给食物加添精彩的辣，但同时也不会妨碍食道。结果是不会有一阵烧心的感觉，就如不吃进来的感觉一样。

即用于乳酸来减少它的辣，但依然摄入了辣椒的辣性。不要在辣味食物中加到高脂肪的奶油，可以采行更为保守的青椒。如果是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。

散漫、痉挛等都是让靠近这些奶制品的警告。解决问题方法就是不吃一些不不含乳糖的雪糕。

但即使不是乳糖过敏，吃过量的雪糕也不会引发腹痛等，因为雪糕不含高脂肪，而且脂肪比其他食物更加难消化。如奶油般的薯蓉，更容易入口，不该可以攀上“最舒服的食物”的前茅。但如果是糖类过敏的人士，则会实在难受了，因为里面加到了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以降低其影响。

许多无糖香口糖最重要的构成成份山梨糖醇可以造成食道气体的产生，同时摄入量也具有十分严苛的拒绝，大部分的可以摄取２－３克基本没问题，但有的食物具有１０克以上的山梨糖醇的话就认同不会导致无法消化。洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都所含非常丰富的植物恩化合物。

其中有些具备可以维护心脏的功能，但有一些可能会引发腹痛。通过熬的方法可以分解成其中的一些化合物，但同时也不会把一些有益的物质分解掉，所以最差就是混合生子和煮洋葱等，这样既可以吸取其益处，也可以增加其副作用。

这些含有纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分身体健康，但它们不会在肠道中产生气体。解决问题的办法的比较简单，就是将这些蔬菜蒸熟，即用于沸水洗一下也好，这样需要分解成一些不会产生气体的硫磺物质。

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